発達障害傾向ですが、「営業」できました。

発達障害の傾向がある元・営業が、「人並み」に働くための仕事ハックをお送りします。

発達障害傾向な人のための「仕事ハック」

私は生まれつき「空気が読めない」、「聴覚からの刺激に弱い」、「過度に集中してしまう」など、発達障害の傾向をかかえています。そういった特徴が原因で起こったトラブルと、それを克服するために実践した対策について書いた記事です。

残業続きだった私が定時退社できた理由〜その10:スキマ時間を使う~

スキマ時間をうまく使えば、仕事がグッと効率化できちゃうんです! こんにちは、Katieケイティです。 前回のこのシリーズでは、「自作の予定表でスケジュール管理を効率化する」という方法をご紹介しました。 既存のツールが使いにくい方には、ぜひ試してみ…

残業続きだった私が定時退社できた理由〜その9:自作予定表で効率化~

自作の予定表でもっと効率UP! こんにちは、Katieケイティです。 前回は、仕事のやり忘れを防ぐために「中長期の予定を作る」というステップについてご説明しました。 blog.xn--katiefue-i64mq8yc0vjo7eeitdhns.com これで「タスクの設定」から「その後のフ…

残業続きだった私が定時退社できた理由〜その8:中長期の予定を作る~

【記事の内容】発達障害傾向の私は、「残業」続きで鬱を発症しましたが、自分なりの対策で「定時退社」できるようになりました。この記事では、その一つ「仕事の中長期計画を立てるコツ」を書いています。 【特に読んで頂きたい方】スケジュール管理でお悩み…

バイトの仕事がどうしても覚えられない人は、まず「メモ」を取ろう(2)

こんにちは、Katieケイティです。 今回は、前回に続いて「バイトができない問題」の対策をご紹介します。 blog.xn--katiefue-i64mq8yc0vjo7eeitdhns.com 「バイトができない」を卒業しよう!後編 ■おさらい ■2.叱られたら、すぐ目を見て謝る ・「適切な謝…

ミスした時の「謝り方」のコツ~失った信頼を取り戻そう!~

こんにちは、Katieケイティです。 以前、「リマインダー活用術」の回で「顧客との約束を破ってしまい信頼を失った」という話を書きました。 blog.xn--katiefue-i64mq8yc0vjo7eeitdhns.com こんな時、慌ててうまい言い方ができず、さらに印象を悪くしてしまっ…

Gmail「返信定型文」の使い方~目指せ!メール時短&ミス撲滅~

こんにちは、Katieケイティです。 先日、下記の記事で「Gmailの"返信定型文"機能を使えばメールが時短できる」と書きました。 ただ、少し言葉足らずだったので、詳しいやり方をご説明したいと思います。 blog.xn--katiefue-i64mq8yc0vjo7eeitdhns.com これを…

残業続きだった私が定時退社できた理由〜その7:予定超過の原因究明~

【記事の内容】発達障害傾向の私は、「残業」続きで鬱を発症しましたが、自分なりの対策により「定時退社」できるようになりました。この記事では、その一環である「仕事の予定時間を過ぎてしまう理由と対策」について書いています。 【特に読んで頂きたい方…

残業続きだった私が定時退社できた理由〜その6:時間を計ってみる~

【記事の内容】発達障害傾向の私は、「残業」続きで鬱を発症しましたが、自分なりの対策により「定時退社」できるようになりました。この記事では、その対策の1つ「時間管理のコツ」を書いています。 【特に読んで頂きたい方】スケジュール管理でお悩みの方…

残業続きだった私が定時退社できた理由〜その5:仕事への時間配分~

【記事の内容】発達障害傾向の私は、「残業」続きで鬱を発症しましたが、自分なりの対策により「定時退社」できるようになりました。この記事では、その対策の1つ「時間配分の工夫による残業防止法」を書いています。 【特に読んで頂きたい方】スケジュール…

残業続きだった私が定時退社できた理由~その4:「目標処理時間」設定

こんにちは、Katieケイティです。 前回は大きな仕事を小さな「タスク」に分解し、テンポよく処理していく方法について書きました。 blog.xn--katiefue-i64mq8yc0vjo7eeitdhns.com でも、いくらタスクに分解しても、ダラダラと仕事をしていたら結局残業してし…

ベイビー・ステップで、タスク設定が上手くいかない。そんな時は?

こんにちは。Katieケイティです。 前回の記事では、「ベイビー・ステップ」という方法を使い、仕事を次々とテンポよくこなしていくコツをお伝えしました。そこでは、大きな「仕事」を小さな「タスク」に分解していくのがポイントでした。 blog.xn--katiefue-…

残業続きだった私が定時退社できた理由~その3:仕事を「分解」する

【記事の内容】発達障害傾向の私は、「残業」続きで鬱を発症しましたが、自分なりの対策により「定時退社」できるようになりました。この記事では、その対策の1つ「ベイビー・ステップ=仕事をタスクに分解する方法」について書いています。 【特に読んで頂…

仕事の優先順位が分からないなら人に聞け。そして人を選べ。の極意

【記事の内容】発達障害傾向の私は、「仕事の優先順位」の付け方が分かりませんでした。「緊急度・重要度チャート」を使用してもダメ…。この記事では、そんな場合にどうするか?どんな点に注意すべきか?実体験から生々しく書いています。 【要点】先輩・上…

残業続きだった私が定時退社できた理由~その2:仕事リストアップ~

【記事の内容】発達障害傾向の私は、「残業」続きで鬱を発症しました。しかし、自分なりの対策を取ることで、定時退社できるようになりました。この記事では、実際にとった対策の1つ目「仕事のリストアップ」について書いています。 【特に読んで頂きたい方…

残業続きだった私が定時退社できた理由~その1:私の残業の原因~

◆記事の内容:発達障害傾向の私は、仕事のダンドリができず【残業】続きの毎日でした。その結果、鬱を発症し、体調を崩しました。この記事では、私が経験した【長期の残業による精神面への影響】と、【残業の原因】について書いています。 ◆特に読んで頂きた…

「職場の騒音」ストレスから逃れるための仕事ハック!(後編)

わずらわしい「職場の騒音」にも、対策法があるんです! こんにちは、Katieケイティです。 前回は、職場の騒音に対して「自分からそっと席を離れる」という対策をご紹介し、その理由を説明しました。 blog.xn--katiefue-i64mq8yc0vjo7eeitdhns.com 今回は、…

「職場の騒音」ストレスから逃れるための仕事ハック!(前編)

◆この記事の内容:発達障害傾向の私は、【周囲の音】や【他人の声】が気になり、仕事に集中できず困っていました。この記事では、【具体的にどんな苦痛があるか】、【どう対策したか】を書いています。 ◆特に読んで頂きたい方:オフィスの音で集中できず、困…

ケアレスミス多すぎ問題と、その対策②~「手順リスト」で解決!編~

◆この記事の内容:発達障害傾向の私が、書類作成やPC入力、他部署とのやり取りといった仕事での【ケアレスミス】に対して、【どんな対策を取ったか】【それが上手くいった理由は何か】を述べています。 ◆特に読んで頂きたい方:上記のミスが多く、悩んでいる…

ケアレスミス多すぎ問題と、その対策①~もう上司に叱られないぞ!「To Doリスト」編~

発達障害傾向の筆者は、ケアレスミスが多すぎて会社での信頼を落とし、自己肯定感もドン底の状態でした。 そこから、どうやってミス撲滅に成功したか?この記事では、その詳細を書いています。2回シリーズの1回目。

どうしても予定を忘れてしまう…そんな私の「リマインダー活用術」

こんにちは、Katieケイティです。 皆さん、予定を忘れて「ハッ!」としたことはありませんか? 私は思い出すのも嫌なぐらい、たくさんあります(その話はまた後日…)。 しかし、この厄介な「予定忘れ」は、工夫次第で防ぐことができるのです! そこで、今回…

もう「忘れ物」したくない!なら「チェックリスト」を活用しよう(2)

今回は、前回の続きとして、私の行ったチェックリストの運営方法について説明します。 ※前回は、仕事で忘れ物をしたため上司にこっぴどく叱られ、二度と繰り返さないために「ストーリー仕立て」で持ち物をリストアップする方法を紹介しました。 blog.xn--kat…

もう「忘れ物」したくない!なら「チェックリスト」を活用しよう(1)

忘れ物が多く、仕事で失敗することが多かった発達障害傾向の筆者。上司からの叱責がきっかけで、「チェックリスト」により忘れ物対策をすることに。 本文では、必要アイテムをもれなくリストアップするコツを紹介しています。

極度のコミュニケーション下手でも嫌われずに済む「話し方」のコツ(2)

前回に続き、仕事仲間に受け入れられるために考えた「話し方」をお伝えします。 ※前回は、ビジネス本を真に受けて「はっきり」ものを言い過ぎた結果、周囲から疎まれた話。そして、話し方を変えたことで職場の男性に受け入れられた話を書きました。 ビジネス…

極度のコミュニケーション下手でも嫌われずに済む「話し方」のコツ(1)

よかれと思って言ったのに、なぜか人の機嫌を損ねてしまう。 みんなのために改善点を指摘したのに、なぜか場が白けてしまう。 私は、毎日こんなことの連続でした。 そんな空気の読めない私でも、話し方を工夫することで、職場になじめるようになりました。 …

バイトの仕事がどうしても覚えられない人は、まず「メモ」を取ろう(1)

こんにちは、Katieケイティです。 突然ですが皆さん、バイトでお困りではないですか? 「何でそんなことも覚えられないの?」 「やる気あるの?ないなら辞めていいよ!」 真面目にやっているつもりなのに、そんな風に言われたらツラいですよね… そこで今回は…

もう「フラッシュバック」は怖くない!「過集中」を逆に利用しよう

発達障害傾向のある筆者が、高校時代~社会人の約15年間ひどい「フラッシュバック」に悩まされたのち、自分なりの対策を取ることで症状改善に向かったエピソードです。

就活で面接官にキレられた話と、その反省(一方的な言動が災いのもと)

発達障害傾向の筆者が、就職面接で一方的な言動をしたことで、面接官からひどく叱られたエピソードです。

嘘や冗談が通じない問題児は、「相談」と「即答しない」を覚えよう(2)

さて、前回は嘘や冗談が通じないために私が起こした問題と、その対策を一部ご紹介しました(下記参照)。 blog.xn--katiefue-i64mq8yc0vjo7eeitdhns.com 今回は、その対策の続きを書きたいと思います。 ■大問題を避けるために 絶対その場で判断しない ・相談…

嘘や冗談が通じない問題児は、「相談」と「即答しない」を覚えよう(1)

突然ですが、皆さんは嘘や冗談って見抜けますか? 私は、今もそうですが、分からないことが多いです。 特に、社会人になりたての頃は、何でもかんでも真に受けていました。そのせいで、度々仕事で問題を起こしてしまいました。 今回は、そのことについて書き…

無表情すぎて嫌われちゃった?なら「1表情+1発言」を身に着けよう

先日は雑談ができない問題について書きましたが、今回はそれに続き「表情が作れない」問題についてお話しようと思います。 ■無表情な人間 表情は要らない、という思い込み ・表情が作れなかった理由 ・表情って必要なの? 立場と発言さえ適切なら動いてくれ…

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