発達障害傾向ですが、「営業」できました。

発達障害の傾向がある元・営業が、「人並み」に働くための仕事ハックと「生きづらさ」に向き合う日々を書いています。

仕事を定時で帰るためのスケジュール法⑨「スキマ時間」で差をつける

スキマ時間をうまく使えば、仕事がグッと効率化できちゃうんです! こんにちは、Katieケイティです。 前回は、「自作の予定表でスケジュール管理を効率化する」という方法をご紹介しました。 エクセルの簡単なカスタマイズで、自分に合ったツールが作れると…

仕事を定時で帰るためのスケジュール法⑧自作の予定表でもっと効率化!

オリジナルの予定表で、もっと効率UP! こんにちは、Katieケイティです。 前回は、仕事のやり忘れを防ぐために「中長期の予定を作る」というステップについてご説明しました。 今やっているタスクの「後処理」もリマインダーに登録すれば、あとあと余裕を持…

仕事を定時で帰るためのスケジュール法⑦中長期の予定も立てよう

【記事の内容】発達障害傾向の私は、「残業」続きで鬱を発症しましたが、自分なりの対策で「定時退社」できるようになりました。この記事では、その一つ「仕事の中長期計画を立てるコツ」を書いています。 【特に読んで頂きたい方】スケジュール管理でお悩み…

仕事を定時で帰るためのスケジュール法⑥「時間かけ過ぎ」の3大原因

【記事の内容】発達障害傾向の私は、「残業」続きで鬱を発症しましたが、自分なりの対策により「定時退社」できるようになりました。この記事では、その一環である「仕事の予定時間を過ぎてしまう理由と対策」について書いています。 【特に読んで頂きたい方…

仕事を定時で帰るためのスケジュール法⑤時間測定でパフォーマンスUP!

時間を計れば、おのずとパフォーマンスが上がるのです! こんにちは、Katieケイティです。 前回は、その日中に仕事をやりきるための「時間配分」のコツについてお伝えしました。 ざっくりとでもいいので、時間配分しておけば「予期せぬタイムロス」にも対応…

仕事を定時で帰るためのスケジュール法④タスクへの時間配分

時間配分すれば、「予期せぬタイムロス」にも対応できるんです! こんにちは、Katieケイティです。前回は、仕事の「目標処理時間」を設定するステップについて書きました。 いつまでに仕事を終わらせるかという「目標」を設定することで、時間への意識を変え…

仕事を定時で帰るためのスケジュール法③タスクの目標処理時間設定

目標処理時間を決めて、「時間」への意識改革! こんにちは、Katieケイティです。 前回は「ベイビー・ステップ」の考え方を使い、仕事を小さな「タスク」に分解する方法について書きました。 複雑そうに見える仕事も、小さな単位に分けることで取組みやすく…

仕事を定時で帰るためのスケジュール法②ベイビー・ステップの大活用

【記事の内容】発達障害傾向の私は、「残業」続きで鬱を発症しましたが、自分なりの対策により「定時退社」できるようになりました。この記事では、その対策の1つ「ベイビー・ステップ=仕事をタスクに分解する方法」について書いています。 【特に読んで頂…

仕事を定時で帰るためのスケジュール法①仕事の「優先順位付け」

定時退社は「優先順位」の把握から始まるのです! こんにちは、Katieケイティです。 今回から、「定時退社」を可能にするためのスケジュール法について、詳しく見ていきたいと思います。 今日ご紹介するのは、こちらです: <残業対策の全ステップ> 1)ス…

残業続きの私は、なぜ「定時退社」できたのか?~全ステップ大公開~

「定時で帰る」は、決して遠い夢なんかじゃありません! こんにちは。Katieケイティです。 突然ですが、皆さんは「残業」続きでお困りではないですか? 今日中にしなきゃいけない仕事が、どうしても終わらない… 仕事依頼がひっきりなしで、調整がつかず後回…

私を苦しめた「ケアレスミス」~いち当事者の体験談~

ケアレスミスで、鬱になりました こんにちは、Katieケイティです。 下記エントリーでは「ケアレスミスの対策」について書きましたが、今回は私自身ケアレスミスが原因で鬱になった話について書きたいと思います。 おそらく、多くの人にとってケアレスミスは…

「ケアレスミス」をなくす方法、教えます!~「手順リスト」の大活用~

◆この記事の内容:発達障害傾向の私が、書類作成やPC入力、他部署とのやり取りといった仕事での【ケアレスミス】に対して、【どんな対策を取ったか】【それが上手くいった理由は何か】を述べています。 ◆特に読んで頂きたい方:上記のミスが多く、悩んでいる…

ルーチンワークのやり忘れには「To Doリスト」が効果的

発達障害傾向の筆者は、ケアレスミスが多すぎて会社での信頼を落とし、自己肯定感もドン底の状態でした。 そこから、どうやってミス撲滅に成功したか?この記事では、その詳細を書いています。2回シリーズの1回目。

残業で「体調不良」になる2大原因

残業が続くと、こわい病気に繋がりかねないんです! こんにちは、Katieケイティです。 当ブログでは様々な「残業対策」をご紹介していますが、 実はこれだけ力を入れるにはある理由があります。 →「残業対策シリーズ」へ 皆さんは、何だかお分かりでしょうか…

人間関係ができないと、仕事でどうつまづくか?

人間関係が苦手だと、大変なことになるんです… こんにちは、Katieケイティです。 皆さんは、「人間関係」のせいで仕事で困ったことはありませんか? 雑談ができず、顧客の心をつかめない。 地雷を踏んで、上司をすぐ怒らせてしまう。 そんな方も、多いかも知…

「人の話し声」で集中できない!当事者の感じ方(私の場合)

人の話し声って、本当にストレスなんです…! こんにちは、Katieケイティです。 皆さんは、「人の話し声」で集中できなかったという経験はありませんか? 「仕事したいのに、先輩の声がうるさい」 「カフェで読書しようにも、他の人のおしゃべりが耳障り」 実…

「チック(トゥーレット症候群)」の症状と原因、私の場合〜まばたき、咳払い、ストレス〜

「チック症状」、実はとってもツライんです… こんにちは、Katieケイティです。 皆さんは、「チック症状」という言葉を聞いたことがありますか? 自分の意思に反して顔や体が動いてしまい、やめられなくなる症状のことで、私は小学校の時に発症しました。 罹…

「診断にとらわれない生き方」を選んだきっかけ~当事者としての決意~

ある考えがきっかけで、「診断にとらわれない生き方」を選びました こんにちは、Katieケイティです。 下記の記事で、私が「発達障害」の診断を受けなかったことについて書きました。 blog.xn--katiefue-i64mq8yc0vjo7eeitdhns.com 皆さんの中にも、強い「困…

知能検査「WAIS-Ⅲ」と私—結果、受診のきっかけ、人生への影響

WAIS-IIIを受診したことで、前向きになれました こんにちは、Katieケイティです。 皆さんは、「WAIS-III(ウェイス・スリー)」という言葉を聞いたことはありますか? 発達障害の診断に使われる「知能検査」の一種です。 「すでにクリニック等で受けた」とい…

「なぜ私だけ叱ったの?」先生に否定された、苦しい思い出

なぜか、自分だけ先生に怒られた…そんな経験ありませんか? こんにちは、Katieケイティです。 先日、私が小学校の中でとても浮いていたという話を書きました。周りの子供や大人に対して、強い違和感や恐怖を抱いていた、という内容でした。 blog.xn--katiefu…

「浮いてる子」の抱える「違和感」とはどんなものなのか?

「浮いてる子」だった私は、子供にも大人にも「違和感」を感じていました こんにちは、Katieケイティです。 皆さんは、集団から浮いてしまった経験はありませんか? 「みんながやっていることが、自分だけ上手くできない」 「どう振る舞っていいのか分らず、…

Gmail「返信定型文」の使い方~目指せ!メール時短&ミス撲滅~

わずかな手間で、メールが劇的に時短できるんです! こんにちは、Katieケイティです。 先日、下記の記事で「Gmailの"返信定型文"機能を使えばメールが時短できる」と書きましたよね。 折角なので、今回はその詳しいやり方をご説明したいと思います。 blog.xn…

サイトマップ

こんにちは、Katieケイティです。 『発達障害傾向ですが、「営業」できました。』へお越しいただき、ありがとうございます。 こちらのページでは、当ブログの主要なコンテンツをまとめていますので、ぜひご覧ください。 サイトマップ ■私の「発達障害傾向」 …

パニックでキレてしまう私の心理状態について

発達障害の傾向のある筆者は、些細なことでパニックになり、度々キレて周囲を困らせていました。 この記事では、それに対する対策や、実際のエピソード、キレる時の心理状態について書いています。

バイトの仕事ができない人は、「メモ」と「謝罪」を覚えよう

コツさえつかめば、バイトは決して怖くない! こんにちは、Katieケイティです。 突然ですが皆さん、バイトの仕事ができなくて困ったことはないですか? 「何でそんなことも覚えられないの?」 「やる気あるの?ないなら辞めていいよ!」 真面目にやっている…

問題と対策8)フラッシュバックとその対策~迫りくる恐怖~

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就活で面接官にキレられた話と、その反省(一方的な言動が災いのもと)

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問題と対策11)仕事で忘れ物が多く悩んでいた私が、チェックリストに救われた話

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無表情すぎて嫌われちゃった?なら「1表情+1発言」を身に着けよう

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